يمكن تعريف البدانة بأنها تراكم غير طبيعي للدهون في مخزون الأنسجة الدهنية في كل أجزاء الجسم و هذا المخزون يزيد بزيادة العمر في البالغين و يميل للنقصان مره ثانية بعد العقد السادس من العمر.
أنواع السمنة
1. السمنة نتيجة زيادة الخلايا الدهنية في الغدد و يظهر هذا النوع عند الأطفال. 2. السمنة نتيجة الزيادة في حجم الخلايا الدهنية و هذا النوع شائع لدى الشباب. 3. السمنة المؤقتة و تظهر في بعض مراحل العمر و من غير المستبعد أن تصبح مزمنة إذا لم ينتبه المرء لها و من هذه المراحل:
• مرحلة المراهقة : حيث تشتد الإنفعالات و تكثر التغيرات السلوكية مما يوجه المراهق إلى إتباع أساليب مختلفة كالإتجاه إلى الهم في تناول الطعام و خاصة الأغذية المحلاة السكرية كنوع من التخفيف أو الإنسحاب من مواجهة الواقع.
• المرأة بعد الولادة و يحدث هذا النوع من السمنة عندما تطول فترة النقاهة بعد الولادة مع قلة الحركة.
• المرأة عند إنقطاع الطمث أو قبل العادة الشهرية.
ما هي الأسباب التي تؤدي للسمنة؟؟
1. الجنس (النوع): 15% من وزن جسم المرأة في الحالة الطبيعية عبارة عن دهون و هذا بالتقريب حوالي ضعف نسبة الدهون في الرجال و بتقدم العمر تكون قابلية النساء للبدانة أكثر من الرجال.
2. الوراثة : لقد بينت بعض الدراسات أن الوراثة تلعب دورا بنسبة 70% و البيئة 30% كعامل يؤدي إلى السمنةذ.
3. العوامل الإجتماعية و الإقتصادية : عادات الطعام ، الأحوال الإقتصادية.
4. الهرمونات : بزيادة هرمونات الجزء الخارجي من الغدة الكظرية تزيد كمية الدهون في الجسم ، كذلك أثناء الحمل تساهم الهرمونات في زيادة الوزن في حالة قصور الغدة الدرقية (نقص هرمون الثيروكسين) تحدث زيادة في الوزن.
5. العوامل النفسية : المرضى بالقلق ، الكاّبة ، الإحباط ، يلجؤون للأكل لأنهم يجدون فيه بعض التنفيس (هذه المجموعة أسهل من ناحية العلاج من غيرها)
6. الشهية : في منطقة المهاد بالدماغ مركز الشهية (إختلال عمل هذه المراكز قد ينتج عنه زيادة في الوزن)
7. النشاط الجسماني و الرياضة البدنية : الظروف الإجتماعية الحالية و التقدم الصناعي قللا كثرا من الحاجة في حرق المواد المولدة للطاقة.
أخطار السمنة
1. الإرتباط بين السمنة في منطقة الخصر و العديد من الأمراض : أثبتت الأبحاث الحديثة وجود إرتباط كبير بين السمنة في منطقه الخصر و زيادة نسبة السكر في الدم و زيادة نسبة الدهون في الدم.
(الكولسترول و الأحماض الثلاثية) و إرتفاع ضغط الدم و إرتفاع حمض البوليك و زيادة فرصة الإصابة بالنوبات القلبية نتيجة لضيق و تصلب الشرايين التاجية و الشرايين الموصلة للمخ.
2. السكر: من المعروف إرتباط السمنة بحدوث مرض السكر عند البالغين و ذلك لزيادة مناعة في جسم الشخص البدين لهرمون الأنسولين و الذي يتبعه زيادة في إفراز البنكرياس لهذا الهرمون و التي تنتهي و حدوث مرض السكر و لكن الملاحظ أن خفض الوزن عند هؤلاء المرضى يؤدي إلى خفض نسبة السكر في الدم بصورة فعالة.
3. الأخطار على القلب و الدورة الدموية.
4. الأخطار على الجهاز التنفسي : تؤدي السمنة إلى تقليل القدرة على إمتلاء الرئتين بالهواء مما يؤدي إلى نقص كبير في نسبة الأوكسجين بالدم مع إحتمال إرتفاع نسبة ثاني أكسيد الكربون في الدم و هذا يؤدي في النهاية إلى مرض بكويكيان المصحوب بالنعاس الشديد و صعوبة التنفس و الزرقة.
5. المشاكل أثناء الحمل و الولادة : السيدات السمينات معرضات للإصابة بتسمم الحمل بصورة أكبر مع زيادة الصعوبة عند الولادة و إ حتمال حدوث نزيف بعد الولادة.
6. مشاكل الجهاز الهضمي : تزداد فرص حدوث الحصوات المكونة من الكولسترول في المرارة.
7. المشاكل على الكبد : يؤدي ترسب الدهون في الكبد إلى إضطراب في وظائف الكبد.
8. التأثير على مفاصل الجسم : تزيد فرصة حدوث تآكلات المفاصل و تبدأ في الظهور في سن مبكر .
9. التأثير على الجهاز التناسلي : تبدأ الدورة الشهرية في سن مبكرة عند الإناث الزائدات في الوزن و يكن معرضات لإضطرابات الدورة الشهرية.
معرفة الوزن المثـالي حسب الطـول
الرجال ...
الطول ........................................ متوسط الوزن
موضوع: خطر السمنة والوزن الزائد 
السبت أبريل 20, 2013 9:11 pm
